中一日で筋肉痛もピークだけど、やる気はまぁまぁということで走ってみると意外に走れた。10kまでは。そこからはのんびりjogモードでなんとか帰宅。脚はキツイけど心肺は余裕あり。 jog18.5k（118'）
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