さすがに今の走力と体重ではフル3時間ペースはたった9kでもきつかった。残り3日は完全休養で疲労を抜いて、勝田ではキロ4'30ペースをキープしての3時間10分以内を目標にしよう。 アップ 1.5k メイン 9k（37'50） ダウン 1k 月間走行距離：145.5km 体重64.0kg