今日は朝に30分のみ走る。 午後に発生した東北沖地震のため、夜は宮城や福島にいる家族の安否確認にてんやわんや。夜になっても電話・メールはパンクしており確認が難航。メールの通じた弟とは深夜、実家とは翌朝にようやく確認できた。 朝jog 6k（30'） 月…