2010-11-18から1日間の記事一覧

ペース走

アトミクラブにて。キロ3'40で16kまで問題なくクリア。少しは自信回復になったかな。 アップ 2k メイン 16k(58'30) ダウン 2k 月間走行距離:257.4km