今日は織田フィールドではなく外苑でインターバル。1周1325mなので、325mという長めのつなぎjogができるのがいい。赤羽駅伝に向けていい刺激になった。 アップ 3k インターバル 1000m5本（3'20〜3'16） ダウン 3k 月間走行距離：294.1km