帰宅ランの終盤5kは、足が棒のようになって前に進まない感覚に。ちょうど月間600kペースなので、このあたりが私のトレーニングの限界値なのかもしれない。500k行けば充分だから、赤羽駅伝まで帰宅ランはお休みにしよう。 朝・昼ラン 9.5k 帰宅ラン 21k（106'…