2010-01-14から1日間の記事一覧
昼休み、ご飯を抜いて頑張る。外苑を使い、1周5'10から始めて、4'45まで上げて7周。 朝ラン 2k アップ 0.5k 昼ラン 10k（37'59） ダウン 1.2k 月間走行距離：241.8km 体重59.0kg（朝食前）
昼休み、ご飯を抜いて頑張る。外苑を使い、1周5'10から始めて、4'45まで上げて7周。 朝ラン 2k アップ 0.5k 昼ラン 10k（37'59） ダウン 1.2k 月間走行距離：241.8km 体重59.0kg（朝食前）
