ほとんど休養と同等の、短くて軽〜いjog。明日土曜は完全休養して、日曜の光が丘ロードレースでは、昨年に続いての入賞が目標。2週間ごとハーフ、フル、フルというレース3連チャンの大事な初戦である。 アップ なし メイン 4k（22'） ダウン ストレッチのみ …