アトミの練習会。3'20のグループに入るも、3本目で遅れてしまい下のグループへ。トホホな結末。 アップ 3k メイン 1000m×7本（3'22-3'21-3'22-3'35-3'29-3'29-3'29）つなぎjog200m ダウン 3k 月間走行距離：290.7km