休みは長野へ旅行としゃれ込んだので全く走らず、月曜になってあわてて帰宅ラン。今回は迷わなかったので、結構早く着いた。ジョギングシミュレータでコースを作ってみたらちょうどハーフの距離だった。 アップ なし メイン 20k（実走89'） ダウン 1.2k 月間…