夜に時間がなく、時間があっても雨が降るので、珍しく、本当に珍しく平日朝に走る。しかし、暑さがハンパじゃないなぁ。 アップ 体操のみ メイン 4k（20'） ダウン 1k 月間走行距離：218.2km
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