2009-06-09から1日間の記事一覧

12k走

駅伝での筋肉痛が残っている。これだけでも、いかにスピード練習が不足していたかが分かるというもの。飛ばさず疲労抜き。 アップ 1k メイン 12k(55') ダウン 1k 月間走行距離:76.2km