昨日、今日と雨の合間をぬって、12ヶ月連続の月間300kmまで残り34kmの半分ずつを消化。走力は決して上がっていないものの、継続力は確実に上がったはず。かなりイヤイヤながらも、良くここまで走ってきたなぁ。 アップ 1k メイン 15k（63'） ダウン 1k 月間…