先週から始めたダイエットや昨日の疲れがあり、今日はゆっくり。でも、同じく先週から始めたラスト1kだけスピードアップだけは実行。 アップ 2.2k メイン 10k（44'） ダウン 1k 月間走行距離：242.5km
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