ランステの2号店に行き、皇居4周のペース走を敢行。キロ4分を少し超えるペースだが、ラストはかなり苦しんだ。ヒザに鈍い痛みが出たのが心配。 アップ 1.5k メイン 20k（82'） ダウン 0.5k 月間走行距離：233.4km
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