朝は、大掃除で出た粗大ゴミを市の環境センターに持ち込んだりで時間がなく、夕方に走る。明日の月例赤羽はペース走のつもりで行こう。 アップ 1k メイン 12k(52') ダウン 1k 月間走行距離:295.8km
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