ようやくキロ5分がキツくなくなってきた。終盤は4'30までビルドアップして終了。ただCW-Xタイツがキツい。練習を再開して1週間、まだ体重計には乗っていない。 アップ 1km メイン 10km(46') ダウン 1km 月間走行距離：70.6km