病み上がりでいきなりインターバルは・・・と思ったけど、走りたくて織田Fへ。Cクラスでも速く、最後の1000mはスタートまでに回復せず諦めた。 アップ 1km メイン 3000m（11'）、2000m（7'10）、1500m（5'15）jog計900m ダウン 0.4km 月間走行距離：47.5km