今日は夜でも暖かかった。そのせいか昨日の疲れもあまり感じず、キロ4'30を切る程度のペースではあるもののフォームを気にしながら気分よく走れた。 アップ 1km メイン 10km（44'30） ダウン 1km 月間走行距離：143.6km
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